2022年西安市中考体检总分及项目—2022年陕西中考没考上高中

2022-05-22 06:05:58文/

西安市体育考试项目有1000米、引体向上、篮球等。安康市体育考试总分为60分，记录在初中学业水平考试总分中，作为高中入学评分科目。其中，平时考核得分为15分（体育与健康课6分，国家学生体质健康标准9分），统一考试得分为45分。

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投掷速度练习：双手向前投掷篮球。当周围环境确认安全时，投掷篮球以提高前面实心球的释放速度。

速度和力量练习：仰卧前投掷一个实心球。与你的搭档一起练习。一个人坐在体操垫子上，另一个人站在离你伴侣2-3米远的地方。用双手把实心球扔给坐着的同学。坐着的同学向后倾，双手放在脑后，把球扔给同学，同时坐起来。经过20次交流，两名学生被分为一组和三组。

力量锻炼：俯卧直立。一块体操垫放在桌子的前面。一名学生躺下来，在舞台下伸展上身。另一个学生压着医生的脚踝。练习者把手放在脑后，做一个站立练习。每组20人，每人练习3组。

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